Migrația de la analog la digital a adus atâtea provocări în secolul 21. Indiferent dacă este pe desktop, laptopuri sau pe dispozitive mobile, ochii noștri rămân lipiți de ecran mai mult de 10 ore pe zi. Internetul a determinat oamenii să devină sclavi pe ecrane. Dorința noastră de a fi conectați la lumea digitală a luat naștere, astfel încât în ​​zilele noastre oamenii sunt diagnosticați cu boli ciudate precum nomofobia - o teamă de a nu fi fără telefon mobil.

Dar comentariile sociale reprezintă doar o fracțiune din pericolul iminent pe care îl prezintă obsesia ecranului. Studii recente arată că obsesia ecranului cauzează încordarea ochilor, care include un cocktail de simptome (lipsa de somn, dureri de cap, vedere încețoșată) și potențiale leziuni pe termen lung ale viziunii tale. De exemplu, lumina albastră emisă de pe aceste ecrane reduce nivelul de melatonină necesar somnului natural.

Deseori, medicii recomandă luarea pauzelor obișnuite pentru a preveni încordarea ochilor, dar știm cu toții cât de greu poate fi acest lucru, mai ales atunci când aveți câteva jocuri serioase pentru a juca sau un termen limită pentru a bate. Așadar, astăzi, vă vom prezenta cele 7 aplicații care vă vor ajuta să reduceți tensiunea ochilor de pe monitorul dvs., fără să vă supărați.

Cel mai bun software pentru a ajuta la reducerea tensiunii oculare

Flux

F.lux este un software gratuit care adaptează culorile ecranului ecranului la ora zilei; nu doar luminozitatea, ci și nuanța. De exemplu, se va activa seara și va transforma treptat strălucirea spre o nuanță de nuanță portocalie sau aurie pe măsură ce noaptea cade. Puteți personaliza, de asemenea, manual, prin ajustarea intensității culorii, care determină cât de puternic va fi efectul. În acest fel, controlează cantitatea de lumină albastră emisă de pe ecran. F.lux este ușor de instalat și disponibil pe mai multe platforme.

Descarcă F.lux

Eye Pro

Eye Pro este o aplicație Windows concepută special pentru a ajuta la reducerea încordării ochilor, dar, de asemenea, face o muncă stelară la păstrarea ochilor corect hidratată. Dezvoltat sub îndrumarea unor iminenți specialiști în ochi, Eye Pro este unul dintre cele mai bune programe de reducere a tensiunii oculare. Din moment ce cercetările arată că rata de clipire a ochilor noștri se reduce drastic atunci când folosim un computer, dezvoltatorii Eye Pro au conceput aplicația pentru a vă ajuta să clipiți mai mult. Are un mod de adaptare automată care își ajustează setarea în funcție de starea actuală a ochilor. Acesta oferă alerte de pauză la intervale personalizate. Există două feluri de pauze; pauze scurte și pauze lungi cu exerciții oculare la intervale de timp prestabilite.

Descarcă Eye Pro

Calise

Calise este un program gratuit și open source, care utilizează camera web a computerului pentru a calcula intensitatea luminii ambientale și ajustează în mod corespunzător luminozitatea ecranului. Execuția sa are patru cicluri: zori, zi, apus și noapte. În fiecare perioadă, reglează lumina de fundal a afișajului în consecință, păstrându-vă în siguranță în permanență toată ziua sau noaptea. Calise are o GUI interactivă și personalizabilă, oferindu-vă opțiunea de a regla manual nivelul de iluminare de fundal dacă nu este satisfăcut de rezultatele generate de sistem.

Descarcă Calise

EyeLeo

EyeLeo este o aplicație la îndemână pentru computer, care vă reamintește să luați pauze de pe ecranul PC-ului. Are o mascotă care vă va anunța orice pauză de intrare și vă arată exerciții simple pentru a vă împiedica să lucrați în timpul pauzelor. Puteți activa modul strict pentru a vă împiedica să săriți orice pauză. Respectarea reglementărilor EyeLeo va ajuta la reducerea încordării ochilor, ceea ce duce la o oboseală fizică mai mică și la o stare de lucru sănătoasă în general.

Descarcă EyeLeo

Pangobright

Pangobright este un software de întunecare a ecranului pentru ajustarea luminozității monitorului, precum și a monitoarelor externe. După instalare, acesta se află în tava de sistem permițându-vă să ajustați luminozitatea ecranului cu un singur clic. Aplicația gratuită pentru Windows poate fi foarte utilă într-o configurație multi-monitor, deoarece vă oferă control asupra mai multor monitoare. Puteți regla nivelul de luminozitate al fiecărui monitor în funcție de preferințe.

Descarcă Pangobright

Protejați-vă viziunea

La fel cum sugerează și numele, Protejează-ți viziunea îți păstrează ochii în siguranță, amintindu-ți să faci pauze scurte în mod regulat. Are trei moduri de selectat dintre anume 20-20-20, mod personalizat și 60-5. Modul 20-20-20 cere utilizatorului să privească un obiect la 20 de metri distanță timp de 20 de secunde după ce a petrecut 20 de minute pe computer. Modul 60-5 impune utilizatorului să facă o pauză de cinci minute după fiecare oră petrecută pe computer, în timp ce modul personalizat permite utilizatorului să definească frecvența pauzelor.

Descarcă Protejează-ți viziunea

Conștientizarea

Dacă sunteți un uzat și vă petreceți cel mai mult timp pe computer, atunci aveți nevoie de un software care vă va aminti să faceți pauze fără a fi enervant. Software-ul folosește tonul blând al unui vas de cântare tibetan pentru a vă anunța că este timpul pentru o pauză. Și dacă alegeți să-l ignorați, aplicația nu vă va îndoi. Se va aștepta până trece încă o oră, apoi se va cimenta de două ori și așa mai departe. În plus, software-ul vă va arăta timpul pe care l-ați petrecut pe computer fără pauză. Este nevoie de o abordare mută și mai subtilă pentru a nu vă întrerupe din programul dvs. ocupat.

Descarcă Conștientizare

Concluzie

Toți cei care petrec mai mult de 4 ore pe zi uitându-se la un display au nevoie de un software pentru a reduce încordarea ochilor. Obținerea unui software de tulpini oculare este primul pas spre a vă proteja de tulpina ochilor și problemele aferente, cum ar fi sindromul de vedere al computerului. Și având în vedere că majoritatea acestor programe software sunt disponibile ca software gratuit, nu vă va costa nimic să încercați unul. De ce nu încercați și lăsați-ne să ascultăm experiențele dvs. în secțiunea de comentarii de mai jos.