Dacă spui cuvintele „Apple Watch” cuiva, primul lucru la care este cel mai probabil să se gândească este sănătatea și fitness-ul. Apple a petrecut ultimii ani făcând Apple Watch sinonim cu antrenament și menținere sănătos. Deci, dacă sunteți un nou proprietar de Apple Watch, probabil că doriți să lucrați cu el, nu? Aici vom explica cum să faceți cele mai importante părți ale utilizării aplicației Workout – pornirea, întreruperea și oprirea unui antrenament pe Apple Watch.

Apple nu descompune utilizarea Apple Watch în funcție de aplicație, dar dacă ar face acest lucru, Workouts ar putea fi cea mai folosită aplicație, pur și simplu datorită orientării fitness din jurul dispozitivului. În plus, este una dintre puținele aplicații Apple Watch care își petrece timpul semnificativ rulând în prim-plan. Și este destul de dulce. Hai să ne antrenăm, da?

Începerea unui antrenament cu Apple Watch

Sunteți cu toții pregătiți și pregătiți pentru alergare, plimbare sau orice ar fi antrenamentul de astăzi. Deschideți aplicația Antrenamente pentru a începe.

1. Folosiți coroana digitală sau glisați vertical pentru a vă deplasa printre diferitele tipuri de antrenamente disponibile. Atingeți pe cel pe care doriți să îl începeți.

   

   Puteți stabili un obiectiv atingând punctele de suspensie dacă doriți.
2. Aplicația Antrenamente va începe o numărătoare inversă de trei secunde. Începeți antrenamentul odată ce numărătoarea inversă s-a încheiat sau atingeți ecranul pentru a o sări peste tot.
3. Transpirați-vă și fă-ți antrenament!

Întreruperea unui antrenament cu Apple Watch

S-ar putea să fie momente în care trebuie să întrerupeți un antrenament. Acele momente ar putea fi când te oprești pentru un pahar de apă sau trebuie să aștepți pentru a folosi un echipament. Puteți încheia antrenamentul și începeți altul, dar întreruperea antrenamentului este mai bine – gândiți-vă la un antrenament ca la o sesiune, mai degrabă decât la un echipament sau acțiune individuală.

1. Glisați spre dreapta pe ecranul Antrenamente.
2. Atingeți butonul „Pauză”.

   

3. Atingeți „Reluați” după ce sunteți gata să începeți din nou.

Încheierea unui antrenament pe Apple Watch

Este timpul să închei un antrenament după ce ai terminat sesiunea.

1. Glisați spre dreapta pe ecranul Antrenamente.
2. Atingeți butonul „Sfârșit”.

   Vi se va afișa o listă a timpului petrecut făcând exerciții, câte calorii au fost arse și tot felul de informații. Veți primi chiar și o hartă GPS a locului în care v-ați desfășurat antrenamentul.

Și asta este tot, acum știi cum să începi, să întrerupi și să închei antrenamentele cu Apple Watch. Tot ce mai rămâne de făcut este antrenamentul în sine!

Acum că folosiți Antrenamente și ardeți calorii, de ce să nu împărtășiți prietenilor dvs. progresul activității? Nu uitați să folosiți AirPod-urile și în timp ce vă antrenați, deoarece puteți sincroniza cu ușurință AirPod-urile cu Apple Watch și le puteți folosi pentru muzică, podcasturi, sunet și apeluri în timp ce sunteți în deplasare.

De asemenea, poate doriți să vă asigurați că schimbați distanța de la kilometri la mile sau invers, astfel încât toate statisticile dvs. să aibă sens și!

Nu uitați, Apple Watch funcționează și ca un pedometru pentru a număra pașii (și iPhone-urile mai noi pot face acest lucru), așa că chiar dacă nu utilizați aplicația dedicată Workouts pentru activități, dacă sunteți doar în afara mersului pe jos, vă veți face în continuare o idee despre activitatea dvs. de fitness.

Rămâneți sănătoși acolo și bucurați-vă de Apple Watch!