Apple Watch are o varietate de funcții motivaționale și de urmărire a fitness-ului care au ca scop îmbunătățirea activității și a sănătății purtătorilor, sau cel puțin cunoașterea acestora. Una dintre cele mai notabile caracteristici pentru utilizatorii Apple Watch este „Stand Reminder”, care, așa cum sună, este un memento blând să te ridici la fiecare 50 de minute și să te miști puțin. Funcția de reamintire a standului are ca scop combaterea consecințelor incredibil de dăunătoare asupra sănătății ale stării prea mult pe scaun, lucru pe care aproape toți cei care lucrează la birou, iar apăsarea ușoară și sunetul pot fi destul de eficiente pentru a vă deplasa puțin.

În timp ce „E timpul să stai!” memento poate fi un ghiont incontestabil benefic într-o direcție mai sănătoasă, nu toți utilizatorii doresc ca Apple Watch să le spună să se ridice și să se miște timp de un minut la fiecare oră. În plus, există momente în care nu este practic, dacă nu imposibil, să stai în picioare la fiecare oră și, prin urmare, unii utilizatori ar putea dori să dezactiveze funcția sau să reactiveze funcția mai târziu, chiar dacă este temporar.

Activați sau dezactivați mementoul stand pe Apple Watch

La fel ca multe alte setări de pe Apple Watch, veți folosi iPhone-ul asociat pentru a ajusta setarea activității în picioare:

1. Deschide aplicația Apple Watch pe iPhone-ul asociat
2. Accesați „Ceasul meu” și apoi alegeți „Activitate”
3. Comutați setarea pentru „Memento pentru stand” la poziția ON sau OFF, după cum doriți, efectul se va transfera instantaneu la Apple Watch asociat



4. Ieșiți din aplicația Apple Watch pe iPhone când ați terminat

Cu setarea dezactivată, Apple Watch va înceta să vă împingă să vă ridicați în fiecare oră și să vă „mișcați puțin timp de un minut”, dar, și acest lucru este important de reținut, vă va urmări în continuare starea în picioare. activitate. Astfel, indiferent dacă ați activat sau dezactivat mementoul, numărul dvs. de stand în Inelul de activitate și în alte părți din funcțiile de monitorizare a activității Apple Watch va continua să funcționeze și să vă monitorizeze comportamentul în picioare și sedentar.

Pentru majoritatea utilizatorilor Apple Watch care pot sta în picioare în mod regulat un minut și au locuri de muncă de birou, petrec mult timp la un birou sau chiar pe canapeaua în fața unui televizor, probabil că ar trebui să plece. mementoul standului s-a pornit.Realitatea este că ședința este absolut înspăimântătoare pentru sănătatea noastră, iar studiile au legat prea multă stare de ședere cu moartea prematură, boli de inimă, diabet și funcția metabolică generală și nu lipsesc studii cuprinzătoare care să demonstreze acest lucru. Deci, deși este o chestiune de preferință a utilizatorului, dacă puteți, ar trebui să lăsați memento-ul de stand activat și să lucrați pentru a umple inelul de activitate al standului. Mementoul este doar unul dintre beneficiile subtile, dar poate foarte puternice pentru sănătate ale Apple Watch, indiferent dacă sunteți un nebun de fitness sau un nebun mediu.

Pot schimba ora de memento Stand Up? De ce în fiecare oră? De ce pentru un minut?

În prezent, nu puteți schimba ora de memento pentru ridicarea în picioare, care este setat să vă împingă orele așezate vreodată și să vă spună să vă mișcați timp de un minut. Dacă acest lucru sună arbitrar și dacă te întrebi de ce Apple a ales mementoul pentru suportul ceasului pentru a te împinge în fiecare oră și a-ți spune să te miști aproximativ un minut, ar putea fi din cauza unor studii ca acesta, care au demonstrat că activitatea ușoară în fiecare oră poate ajuta la alungarea celor mai dăunătoare efecte ale ședinței constante.

În sfârșit, dacă nu aveți încă un Apple Watch, amintiți-vă că iPhone-ul are și multe funcții de fitness și sănătate încorporate, inclusiv trackerul de fitness și mișcare și funcțiile pedometru ale aplicației He alth de pe iPhone, care funcționează bine și pe cont propriu, chiar dacă nu veți primi un mic ghiont „în picioare”, va depinde de dvs.